Ricetta fit: Manzo alla Stroganoff

Ricetta fit: Manzo alla Stroganoff

Le ricette per un pranzo delizioso non sono mai troppe. Anche se questa non è la più rapida, ti garantiamo che non rimpiangerai nemmeno un minuto passato in cucina. Per la maggior parte del tempo, il piatto si cuoce da solo, quindi dovrai solo mescolarlo di tanto in tanto. Il risultato sarà una carne tenerissima con una salsa ricca di gusto.

Ingredienti:

  • 500 g di manzo magro anteriore o bistecca tenera di manzo
  • 400 ml di acqua
  • 250 g di funghi
  • 150 ml di panna da cucina (12% di grassi)
  • 100 g di sottaceti
  • 4 spicchi d’aglio
  • 2 cucchiai di senape
  • 1–2 cucchiaini di amido di mais
  • 1 cipolla
  • 1 cucchiaio di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di passata di pomodoro
  • pepe macinato a piacere
  • sale a piacere

Ingredienti per il contorno:

  • riso
  • prezzemolo fresco
Manzo alla Stroganoff - Ingredienti

Potrebbero interessarti questi prodotti:

Preparazione:

Taglia finemente la cipolla e soffriggila fino a renderla traslucida in una padella con dell’olio. Taglia il manzo a fettine sottili, condiscilo con sale e pepe, e scottalo su tutti i lati in padella. Aggiungi l’aglio tagliato a fettine sottili, i funghi tagliati a quarti e fai soffriggere brevemente il tutto. Poi aggiungi i sottaceti finemente tritati, la senape, la passata di pomodoro e l’acqua. Copri con un coperchio e fai cuocere a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la carne non diventerà tenera, il che richiederà circa un’ora e mezza.

Manzo alla Stroganoff - Preparazione della carne

Infine, aggiungi l’amido di mais mescolato alla panna. Condisci il tutto con sale, pepe e con un po’ di acqua dei cetrioli sottaceto, quindi lascia cuocere a fuoco lento. Servi lo Stroganoff con del riso bollito e del prezzemolo fresco.

Manzo alla Stroganoff
Valori nutrizionali1 porzione senza contorno (4 porzioni in totale)
Valore energetico306 kcal
Proteine31g
Carboidrati13 g
Grassi14 g
Fibre2 g

Se ti piacciono i piatti di carne dal sapore intenso, questo manzo alla Stroganoff diventerà subito uno dei tuoi piatti preferiti.

Non esitare a condividere le tue creazioni con noi sui social media utilizzando l’hashtag #gymbeamit.

Aggiungi un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *