Caffè al risveglio: Serve a far partire la giornata o provoca stanchezza pomeridiana?
Il caffè del mattino è stato recentemente messo sotto accusa a causa di teorie che suggeriscono che potrebbe alterare i ritmi circadiani o causare la stanchezza pomeridiana. Ma c’è qualcosa di vero in questa affermazione e quali sono i reali effetti della caffeina sui ritmi naturali del tuo corpo? Questo articolo analizza il momento migliore per bere il caffè e se consumarlo come prima cosa al mattino è davvero il modo ideale per iniziare la giornata o se rischia di sconvolgere il tuo orologio interno.