Ti senti sempre stanco? Nell’articolo di oggi ti sveleremo i 7 motivi più comuni per cui non hai energia e ti offriremo alcune semplici soluzioni per risolvere questo problema.
Se stai poco bene, noi ti sconsigliamo di allenarti! Piuttosto, cerca di integrare le vitamine C, E, D, lo zinco e la glutammina per rafforzare le difese immunitarie e tornare quanto prima in salute.
Con il boom dell’era digitale, sta diventando sempre più importante proteggere gli occhi dall’esposizione agli schermi. Anche se non c’è una soluzione che assicuri una vista d’aquila, è possibile ridurre secchezza oculare, lacrimazione eccessiva, mal di testa, bruciore, ecc. Scopri come leggendo l’articolo di oggi.
Le verdure sono estremamente importanti grazie alle vitamine e ai vari nutrienti essenziali che contengono. Nell’articolo di oggi scoprirai come i singoli tipi di verdure possono aiutarti a migliorare la tua salute.
La vitamina C è un popolare integratore che in molti assumono durante la stagione influenzale, perché sostiene il sistema immunitario, il benessere psicologico e vanta una serie di ulteriori benefici. Nell’articolo di oggi scopriremo insieme quali sono i dosaggi raccomandati, le fonti più ricche e se è consigliabile integrare questo micronutriente dopo l’allenamento.
La qualità del capello dipende in parte da fattori genetici. Tuttavia, esiste un margine di azione, che consiste nel seguire una dieta sana, assumendo un’adeguata dose di vitamine e minerali. Quali sono i micronutrienti chiave che assicurano capelli forti e lunghi, e come integrarli?
Le differenze tra uomini e donne si riscontrano anche nell’alimentazione. Sono per lo più legate alla diversa struttura del corpo, alla diversa funzione degli ormoni sessuali o a fattori specifici come la gravidanza o la produzione di testosterone. L’articolo di oggi ti svelerà nello specifico in che modo i requisiti nutrizionali del corpo maschile e femminile differiscono.
Le donne non sono la versione più piccola degli uomini con i capelli lunghi. Infatti, il corpo femminile presenta una serie di caratteristiche fisiologiche che comportano esigenze nutrizionali specifiche. Nell’articolo di oggi parleremo di quali nutrienti sono importanti per la salute delle donne.
La vitamina D si prende cura della salute delle ossa, della corretta funzione muscolare e del sistema immunitario. Inoltre, supporta la performance fisica. Quali sono le fonti di vitamina D e quali i rischi legati alla sua carenza?
La frutta contiene una serie di vitamine e minerali importanti, oltre alle fibre alimentari, fondamentali per una corretta digestione. In questo articolo daremo un’occhiata ai profili nutrizionali di diversi tipi di frutta e forniremo consigli per preparare piatti deliziosi.
