Come fare la sauna nel modo corretto? Basta seguire alcune semplici regole per rafforzare con successo le difese immunitarie, alleviare i dolori fisici e godere di tanti altri benefici associati a una pratica regolare.
Sono tanti i motivi per cui dovresti accettarti così come sei. Nell’articolo di oggi ti daremo dei consigli su come imparare ad amare il tuo corpo, oltre ad affrontare i concetti di “body positivity” e “self-talk” negativo.
Scorri continuamente il tuo feed sui social media e controlli le notifiche per non perderti nulla? Allora forse sei caduto nelle grinfie della FOMO. Oggi parleremo di cosa si tratta e di come combatterla.
Lo yoga è un fenomeno che sta guadagnando sempre più popolarità. Tuttavia, orientarsi in questo mondo può essere difficile, soprattutto per i principianti. Per questo motivo, abbiamo individuato per te i tipi di yoga più diffusi, ognuno dei quali ha benefici sia per la salute fisica che per quella mentale. Scoprirai anche le asana più popolari e i consigli su come trovare lo yoga perfetto per te.
I fattori di stress della vita quotidiana ti segnalano che, a volte, dovresti rallentare il ritmo e prenderti cura del tuo benessere mentale. La meditazione, che vanta numerosi benefici, può offrirti una soluzione.
Nell’articolo di oggi vedremo come la positività tossica si differenzia dalla positività sana e come si manifesta. Aggiungeremo anche alcuni consigli su come evitare la positività tossica ed esprimere i tuoi sentimenti nel modo migliore.
