Gli adattogeni aiutano a gestire meglio lo stress e gli stili di vita più frenetici. Alcune varietà supportano anche le prestazioni sportive e la funzione immunitaria. Quali sono i migliori in commercio e come assumerli?
Come puoi prevenire un esaurimento nervoso ed evitare di soffrire di stress cronico? La risposta è semplice: presta attenzione ai tuoi bisogni, ascoltati e assecondati. Nell’articolo di oggi ti affrontiamo i benefici annessi a questa pratica, in cosa essa consiste e in che modo ti permette di ottenere una vita più appagante.
Il periodo prima e durante il Natale è il più magico dell’anno. Ma comporta anche una serie di responsabilità e di preparativi che possono essere stressanti. Scopri come gestirlo al meglio nel nostro articolo di oggi.
L’ashwagandha è da tempo rinomata per i benefici che apporta alla salute. In che modo influisce su stress, sonno e forza muscolare, e cosa ne pensa la scienza?
Praticare attività fisica è uno dei regali più grandi che puoi fare alla tua salute. Leggi quali sono i principali benefici per l’organismo.
È da tempi immemori che l’umanità ricerca il segreto della longevità. Anche se non è ancora stata scoperta la mitica formula che ci renderà immortali, i progressi della scienza ci hanno permesso di individuare otto abitudini che valgono 24 anni di vita in più. In questo articolo, scopriremo da vicino come farle nostre.
I nootropi sono sostanze che possono aiutare a migliorare memoria, apprendimento e concentrazione. In questo articolo scoprirai le più efficaci, i loro effetti e i dosaggi raccomandati.
Scorri continuamente il tuo feed sui social media e controlli le notifiche per non perderti nulla? Allora forse sei caduto nelle grinfie della FOMO. Oggi parleremo di cosa si tratta e di come combatterla.
I fattori di stress della vita quotidiana ti segnalano che, a volte, dovresti rallentare il ritmo e prenderti cura del tuo benessere mentale. La meditazione, che vanta numerosi benefici, può offrirti una soluzione.
Avete mai sentito parlare di produttività tossica? È l’estrema necessità di fare sempre qualcosa di produttivo, di lavorare o di impegnarsi diversamente, indipendentemente dalla propria salute fisica e mentale. In questo articolo scoprirete se il fenomeno è applicabile anche a voi e scoprirete i consigli per ottenere una produttività più salutare.
