Ricetta FIT: Vellutata di Zucca
La vellutata di zucca è fantastica per le giornate fredde. Meravigliosamente calda e saziante. Ti conquisterà con il suo gusto delizioso e la consistenza cremosa, che contrasta perfettamente con i suoi semi croccanti.
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Zone Blu: 5 Luoghi in cui le Persone Vivono Comunemente fino a 100 Anni in Buona Salute
Cinque regioni del mondo in cui le persone vivono comunemente fino a cent’anni in buona salute. Che cosa hanno in comune, come si alimentano, cosa dice la scienza sulle critiche rivolte loro e quali principi delle Blue Zone ha senso integrare nella vita quotidiana?
Ricetta FIT: Banane in Pastella
Hai voglia di un dessert veloce e originale che fornisca al tuo corpo le proteine di cui ha bisogno? Queste deliziose banane in pastella fitness con quark e proteine sono pronte in pochi minuti e rappresentano un ottimo dolce dopo l’allenamento.
GymBeam nel 2024: Decimo anniversario, 224 Milioni di € di Fatturato e 6 Milioni di Clienti
Nel 2024, GymBeam ha celebrato dieci anni di attività e ha raggiunto ricavi pari a 224 milioni di EUR, con il suo core business cresciuto del 27% rispetto all’anno precedente. Ha operato in 16 Paesi europei e servito 2,2 milioni di clienti attivi. Scopri i risultati, i mercati e le innovazioni che hanno caratterizzato il suo anno anniversario.
Ricetta FIT: Cheesecake alla Banana Senza Cottura
Hai voglia di un dessert delizioso che si integri perfettamente nel tuo piano alimentare per il fitness? Queste barrette alla banana senza cottura, ricche di proteine, ti conquisteranno con la loro preparazione velocissima e l’irresistibile gusto fruttato.
Bicarbonato di sodio prima dell’allenamento: come funziona e come dosarlo correttamente?
Il bicarbonato di sodio è una delle sostanze più economiche presenti in cucina e, allo stesso tempo, uno degli ergogeni più studiati nella nutrizione sportiva. Scopri come il bicarbonato di sodio può ritardare il bruciore muscolare durante l’allenamento e in quali sport funziona meglio.
Regolamento dei Giveaway di GymBeam
Partecipa ai giveaway di GymBeam e vinci premi straordinari. Ogni giveaway ha regole precise che devono essere seguite correttamente per partecipare. Le trovi qui.
Addominali Inferiori: I TOP 13 Esercizi a Corpo Libero
Come allenare efficacemente la parte bassa dell’addome? Prova 13 esercizi efficaci per principianti e avanzati per ottenere addominali forti e ben definiti.
Acqua alla Clorofilla: Quali sono i suoi effetti? È un mito o vale davvero la pena berla?
L’acqua alla clorofilla promette pelle luminosa, energia e depurazione dell’organismo. In questo articolo scoprirai quali sono i suoi effetti reali, cosa è solo un mito e se vale la pena berla.
Sarcopenia: la silenziosa perdita di massa muscolare da contrastare precocemente
La sarcopenia è la graduale perdita di massa e forza muscolare, e non è un problema che riguarda solo gli anziani. Inizia già intorno ai 30 anni e, silenziosamente, riduce ogni anno la forza dei muscoli. La buona notizia è che il suo ritmo dipende da te. In questo articolo scoprirai come riconoscere la sarcopenia, perché si verifica e, soprattutto, cosa fare per mantenere forza e mobilità anche dopo i settant’anni.