Ricetta fit: 3 creme spalmabili ricche di proteine
Semplici e con un ottimo sapore. Ecco come sono queste tre creme spalmabili. Sceglierai la cipolla, il tonno o la fresca crema spalmabile al cetriolo?
yogurt
Lo yogurt non è soltanto uno snack veloce per la colazione e la merenda, ma anche un ingrediente versatile perfetto per preparare ricette sia dolci che salate. Con l’aggiunta di fiocchi di avena, granola, frutta fresca o liofilizzata, creme di frutta secca, proteine in polvere e tanti altri sfiziosi ingredienti, può trasformarsi in un vero e proprio pasto bilanciato da un punto di vista nutrizionale.
Se ami i dolci, incorporalo nei tuoi dessert! Questo ingrediente, infatti, dona sofficità agli impasti di panini al latte, torte, pancake, crêpe, ciambelloni, muffin, crostate, cupcake e tante altre ricette, senza aumentare il quantitativo di grassi; inoltre, si presta anche alla preparazione di dolci al cucchiaio come questa torta in tazza al cocco e il frozen yogurt. Se prediligi una dieta vegetale, puoi provare questa nostra deliziosa ricetta dello yogurt vegano di anacardi fatto in casa, da perdere davvero la testa.
Ma sapevi che questo alimento si presta anche alla preparazione di ricette salate? Puoi utilizzarlo per realizzare deliziose marinature per carni, intingoli, condimenti light per secondi e contorni (anche veg), e pâté di tonno o uova. Ed ecco svelato perché questo ingrediente super versatile non dovrebbe mai mancare nel tuo frigorifero!
Ricetta fit: Pancake di patate farcite
I pancake di patate sono perfetti da gustare da soli o come contorno. Oggi abbiamo deciso di prepararli in versione fit: invece di friggerli, perciò, li abbiamo cotti al forno, e sono venuti una vera e propria delizia!
Ricetta fit: 3 Paté fatti in casa
Prova i nostri tre paté fit, veloci e facili da preparare. Ti serviranno solo pochi ingredienti di prima necessità! Hai già l’acquolina in bocca?
Ricetta fit: Succoso hamburger di pollo con avocado e salsa allo yogurt
Questo hamburger fatto in casa farà impallidire quello del fast food. È fatto con il pollo per avere un buon contenuto proteico. C’è anche un panino morbido, un condimento allo yogurt e una farcitura di verdure.
Ricetta fit: Pizza finta low carb senza farina con mozzarella, mandorle e yogurt
Ecco qui una pizza low-carb senza farina e preparata con mozzarella e mandorle. Ti abbiamo fatto incuriosire? Ti assicuriamo che è buonissima!
Ricetta fit: Torta morbida con crema alle fragole, con sole 91 kcal
Un dessert fresco con panna e fragole fresche è perfetto per le calde giornate estive. Il sapore è migliore se guarnito con frutta fresca.
Ricetta fit: Baby pancake olandesi
Un pancake soffice e facile da preparare, il cui gusto e la cui consistenza vi piaceranno sicuramente. Potete guarnirlo con ciò che più vi piace.
Ricetta fit: Insalata di pollo con dressing alla maionese
Siete in cerca di ispirazione per il pranzo? Questa insalata tiepida con un dressing a base di maionese farà al caso vostro. Se vi piace pranzare in modo sano, apprezzerete sicuramente questa alternativa più leggera ai piatti del fast food.
Ricetta fit: Torta in tazza al cocco con crema allo yogurt
Gli amanti del cocco devono prestare attenzione oggi perché abbiamo preparato delle mini torte con crema allo yogurt. La preparazione è semplice e questo dessert dalla consistenza perfetta conquisterà rapidamente le vostre papille gustative.
Ricetta fit: Fish and Chips
Volete gustare questo classico piatto britannico a casa vostra e allo stesso tempo prepararlo in modo un po’ più sano? Se è così, dovete provare la ricetta di oggi per la versione al forno del fish and chips.