Lo yogurt non è soltanto uno snack veloce per la colazione e la merenda, ma anche un ingrediente versatile perfetto per preparare ricette sia dolci che salate. Con l’aggiunta di fiocchi di avena, granola, frutta fresca o liofilizzata, creme di frutta secca, proteine in polvere e tanti altri sfiziosi ingredienti, può trasformarsi in un vero e proprio pasto bilanciato da un punto di vista nutrizionale.
Se ami i dolci, incorporalo nei tuoi dessert! Questo ingrediente, infatti, dona sofficità agli impasti di panini al latte, torte, pancake, crêpe, ciambelloni, muffin, crostate, cupcake e tante altre ricette, senza aumentare il quantitativo di grassi; inoltre, si presta anche alla preparazione di dolci al cucchiaio come questa torta in tazza al cocco e il frozen yogurt. Se prediligi una dieta vegetale, puoi provare questa nostra deliziosa ricetta dello yogurt vegano di anacardi fatto in casa, da perdere davvero la testa.
Ma sapevi che questo alimento si presta anche alla preparazione di ricette salate? Puoi utilizzarlo per realizzare deliziose marinature per carni, intingoli, condimenti light per secondi e contorni (anche veg), e pâté di tonno o uova. Ed ecco svelato perché questo ingrediente super versatile non dovrebbe mai mancare nel tuo frigorifero!
I pancake di patate sono perfetti da gustare da soli o come contorno. Oggi abbiamo deciso di prepararli in versione fit: invece di friggerli, perciò, li abbiamo cotti al forno, e sono venuti una vera e propria delizia!
Questo hamburger fatto in casa farà impallidire quello del fast food. È fatto con il pollo per avere un buon contenuto proteico. C’è anche un panino morbido, un condimento allo yogurt e una farcitura di verdure.
Ecco qui una pizza low-carb senza farina e preparata con mozzarella e mandorle. Ti abbiamo fatto incuriosire? Ti assicuriamo che è buonissima!
Gli amanti del cocco devono prestare attenzione oggi perché abbiamo preparato delle mini torte con crema allo yogurt. La preparazione è semplice e questo dessert dalla consistenza perfetta conquisterà rapidamente le vostre papille gustative.
Volete gustare questo classico piatto britannico a casa vostra e allo stesso tempo prepararlo in modo un po’ più sano? Se è così, dovete provare la ricetta di oggi per la versione al forno del fish and chips.
Questi cupcake alla vaniglia sono dei deliziosi dolci a base di pan di Spagna farciti con un ripieno alle fragole e decorati con dei ciuffetti di panna montata. Da questa perfetta combinazione di ingredienti si sprigiona un incontro di sapori che conquisterà i più golosi. Ideali come dessert, sono ottimi anche a colazione o a merenda.
Se ti piace il fast food, apprezzerai sicuramente il nostro salutare kebab fatto in casa in tortilla. La carne squisita si sposa bene con l’insalata, la salsa all’aglio e la tortilla.
