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Alternative vegetali alla carne, che aggiungono varietà e versatilità alla tua alimentazione. Puoi servire tofu, tempeh o seitan con un contorno di cereali, aggiungerli a sughi per la pasta o usarli per creare gustosi burger vegani.
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Legumi, utili per aumentare l’apporto proteico. Puoi usarli per preparare insalate colorate, zuppe o burrito. Se vuoi sostituire i legumi con un’altra opzione, la pasta di legumi è la scelta perfetta.
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Cereali e pseudocereali, la base di una dieta sana. Che tu scelga grano saraceno, riso o quinoa, puoi usarli come contorno, creare un delizioso soufflé o preparare originali pancake di cereali e verdure.
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Prodotti a base di cereali, come couscous, bulgur o pasta, utili in molte ricette vegane. Puoi preparare un gustoso wrap con una tortilla di grano o, se desideri pizza, una morbida base salverà la situazione.
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Porridge, granola o cereali, perfetti anche per colazioni vegane. Sono ottimi con latte o yogurt vegetale.
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Frutta liofilizzata, da gustare su dolci vegani, crêpes, pancake o anche nel porridge.
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Frutta secca, che arricchisce la dieta quotidiana con grassi sani, proteine e fibre. Puoi usarla per preparare una deliziosa crema spalmabile al cioccolato e nocciole, biscotti vegani alle mandorle o semplicemente aggiungerla al porridge o come topping su dolci.
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Creme di frutta secca, perfetti su pancake, granola o da gustare direttamente dal vasetto con un cucchiaio. Possono anche essere usati per creare ricette sorprendenti, come biscotti vegani senza cottura al burro di arachidi.
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Semi, da spolverare su insalate o porridge di cereali, oppure da usare in preparazioni interessanti come pudding di chia o crackers croccanti ai semi.
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Superfood come chlorella, spirulina, orzo verde o matcha, che completano la dieta con nutrienti essenziali. Ad esempio, la chlorella è molto preziosa per il contenuto di vitamina B12, a cui i vegani devono prestare attenzione.
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Snack vegani, come le barrette energetiche, barrette proteiche vegane, flapjack o patatine proteiche, ideali per spuntini veloci o giornate lavorative intense.
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Proteine vegetali in polvere, come canapa, pisello, soia o la miscela multi-componente Vegan Blend, che aumentano facilmente il contenuto proteico in una dieta vegana. Sono adatte sia agli sportivi sia a chi desidera garantire un apporto proteico sufficiente.
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Cioccolato, che anche i vegani possono gustare. Ad esempio, scegli il cioccolato fondente di alta qualità al 90%, completamente privo di latticini.
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L’offerta include anche dolcificanti, confetture, oli, salse, fruit shot e altri alimenti gustosi per rendere più varia e saporita la tua dieta vegana.
Gli alimenti elencati sono ideali per preparare gustosi pasti casalinghi a base vegetale. Se non vedi l’ora di metterti ai fornelli e cerchi ispirazione per nuove ricette, dai un’occhiata alla sezione delle ricette vegane sul nostro blog.
