Come perdere peso velocemente senza contare le calorie
La perdita di peso è spesso associata al contare le calorie e al pesare gli alimenti. In questo articolo ti offriremo dei consigli efficaci su come perdere peso anche senza contare le calorie.
Zuzana Gáliková
Terapista Nutrizionale, fornisce assistenza nutrizionale per aiutare le persone a vivere una vita più sana e produttiva. Le piace trasmettere le sue conoscenze sullo stile di vita sano e sulla nutrizione con l’aiuto di articoli stimolanti. Nei suoi lavori presta attenzione ad un approccio individuale basato su informazioni verificate scientificamente. Zuzana non riesce ad immaginare il suo tempo libero senza esercizio fisico, natura e libri interessanti.
Psillio: Che impatto ha sulla perdita di peso, sulla digestione, sul microbioma e come usarlo?
Lo psillio è un prodotto eccezionale nel campo delle fibre alimentari. Ha la capacità di normalizzare la digestione in generale e offre ulteriori benefici per la salute. Quali sono i suoi benefici e come dovresti usarlo? Questo articolo ti svelerà tutti i dettagli.
Ashwagandha: effetti, benefici e dosaggi raccomandati sotto la lente della scienza
L’ashwagandha è da tempo rinomata per i benefici che apporta alla salute. In che modo influisce su stress, sonno e forza muscolare, e cosa ne pensa la scienza?
Carboidrati: classificazione, fonti, digestione, funzioni nel corpo e fabbisogno ottimale
Non sai se considerare i carboidrati parte di una dieta sana? L’organismo ne ha bisogno per funzionare correttamente? Nell’articolo di oggi, ti spieghiamo quali ruoli rivestono nel corpo, quali tipologie limitare e quali sono le fonti più appropriate.
12 cibi sani ad alto contenuto di carboidrati da includere nella dieta
Faresti un grosso errore a eliminare i carboidrati dalla dieta: ti priveresti dei numerosi benefici che apportano alla salute, oltre che rinunciare ai piccoli piaceri della vita! Invece che escluderli, impara a selezionare quelli giusti.
Come sostituire la classica pasta di grano?
Vorresti sostituire la classica pasta di grano con un’alternativa più nutriente, ma non sai come fare? L’articolo di oggi ti presenterà diversi tipi di pasta che risolveranno questo problema.
Sinefrina: benefici metabolici, perdita di peso e dosaggio
La sinefrina è una sostanza popolare tra gli sportivi e tutti coloro che desiderano o migliorare la performance o perdere peso. Quali sono i suoi effetti e qual è il parere della scienza?
Zucchero di canna, miele, sciroppi o stevia: qual è la migliore alternativa allo zucchero?
Qual è il migliore sostituto dello zucchero? Addolcisci la vita in modo sano, senza rimpianti. In questo articolo, ti sveliamo come!
Le proteine del siero del latte e il loro effetto su crescita muscolare, perdita di peso e salute
Quali sono gli effetti delle proteine del siero del latte? Oltre ad aiutarti a guadagnare muscoli e a perdere peso, hanno anche alcuni effetti benefici sulla tua salute. Scopri tutti i benefici di questo integratore alimentare.
Grassi buoni e cattivi: quali alimenti consumare e quali evitare?
I grassi sono indispensabili nella nostra dieta. Tuttavia, per essere certi che apportino benefici alla salute, è necessario fare una scrematura. In questo articolo ti spiegheremo quali sono i benefici degli acidi grassi insaturi, quali tipologie aggiungere alla dieta e limitare, e tanto altro.