Sinefrina: benefici metabolici, perdita di peso e dosaggio
La sinefrina è una sostanza popolare tra gli sportivi e tutti coloro che desiderano o migliorare la performance o perdere peso. Quali sono i suoi effetti e qual è il parere della scienza?
Zuzana Gáliková
Zuzana Gáliková è una specialista della nutrizione e redattrice esperta per il Magazine GymBeam, con oltre un decennio di esperienza nel settore. Ha conseguito la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione presso la Facoltà di Medicina dell'Università Masaryk, uno degli atenei più rinomati dell'Europa centrale. Nel corso della sua carriera ha maturato una solida esperienza clinica, consolidata da tre anni di attività in un ambulatorio ospedaliero specializzato nel trattamento di diabete e obesità. Dal 2018, Zuzana apporta al team editoriale di GymBeam la sua profonda competenza nella creazione di contenuti tecnici, maturata collaborando con le principali piattaforme di salute e fitness della regione.
Specializzata in nutrizione clinica e preventiva, adotta un rigoroso approccio basato sulle evidenze scientifiche (Evidence-Based Medicine), attingendo esclusivamente a studi pubblicati su database internazionali come PubMed e ScienceDirect. Nel tempo libero, integra le sue conoscenze teoriche con uno stile di vita attivo, dedicandosi a CrossFit, allenamento della forza, corsa ed escursionismo.
Zucchero di canna, miele, sciroppi o stevia: qual è la migliore alternativa allo zucchero?
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Le proteine del siero del latte e il loro effetto su crescita muscolare, perdita di peso e salute
Quali sono gli effetti delle proteine del siero del latte? Oltre ad aiutarti a guadagnare muscoli e a perdere peso, hanno anche alcuni effetti benefici sulla tua salute. Scopri tutti i benefici di questo integratore alimentare.
Grassi buoni e cattivi: quali alimenti consumare e quali evitare?
I grassi sono indispensabili nella nostra dieta. Tuttavia, per essere certi che apportino benefici alla salute, è necessario fare una scrematura. In questo articolo ti spiegheremo quali sono i benefici degli acidi grassi insaturi, quali tipologie aggiungere alla dieta e limitare, e tanto altro.
Turni di lavoro: come mangiare sano senza ingrassare quando fai le notti
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Quale percentuale di grasso corporeo devi avere per vedere gli addominali?
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Avena: Quali nutrienti contiene e perché includerla nella dieta
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Vegetarianesimo: Vantaggi e svantaggi di una dieta senza carne
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Uomini e donne hanno le stesse esigenze nutrizionali?
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Donne e nutrizione: le vitamine e i minerali più importanti per la salute e la bellezza
Le donne non sono la versione più piccola degli uomini con i capelli lunghi. Infatti, il corpo femminile presenta una serie di caratteristiche fisiologiche che comportano esigenze nutrizionali specifiche. Nell’articolo di oggi parleremo di quali nutrienti sono importanti per la salute delle donne.