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Spuntini (177)La categoria dedicata ai piatti a basso contenuto di carboidrati include ricette pensate per chi predilige una dieta low-carb, diffusa soprattutto tra chi vuole perdere qualche chilo di troppo. In genere, si tratta di piatti ricchi di proteine e grassi sani. La sezione dedicata ai primi e ai secondi include insalate, piatti di carne e di pasta light e opzioni in cui il vero protagonista è il formaggio!
Ovviamente, non possono mancare i dolci: prova questa crema spalmabile di frutta secca, le barrette al cocco, il rotolo dolce al cacao, le tartellette al burro di arachidi o i nostri biscotti. Queste ricette, perfette sia come spuntino che a colazione, includono anche il porridge proteico di riso, il pane proteico, la torta salata di zucchine, questa crema spalmabile al tonno e le uova in tutte le salse.
Oltretutto, se hai deciso di limitare l’apporto di carboidrati, ciò non significa che tu debba privarti delle tue bevande preferite. Al contrario, noi ti invitiamo a provare il pumpkin spice latte e questa cioccolata calda proteica.
Anche se non consumi glutine o lattosio, puoi comunque trovare delle ricette low-carb in linea con le tue esigenze, ideali anche se segui una dieta vegetariana o vegana. Una dieta a basso contenuto di carboidrati, infatti, è adatta a chiunque. C’è solo l’imbarazzo della scelta!
Le crêpes ripiene di spinaci, salmone e uova all’occhio di bue sono la scelta perfetta per tutti coloro che amano le colazioni salate. Forniscono una discreta quantità di proteine, utili prima o dopo un allenamento.
Prepara questo wrap di frittata proteico farcito con del buonissimo prosciutto e una manciata di verdure fresche per fare una colazione ricca o una cena fit pronte nel giro di pochi minuti!
Prova i nostri muffin salati con fiocchi di latte, pomodorini e prosciutto! Prepara una colazione veloce, sostanziosa e nutrizionalmente bilanciata, perfetta da gustare al volo per fare il pieno di energia e affrontare la giornata!
Sei stanco di mangiare il solito petto di pollo con del riso? Prova a farcirlo con formaggio, spinaci e pomodori secchi. Lo abbinerai a un’insalata?
Una mousse non deve essere per forza ricca di grassi. La nostra, ad esempio, che è a base di tonno e uova, è ricchissima di proteine ed è perfetta da gustare come merenda fit.
Se ti piace il famoso cocktail al sapore di ananas e cocco, adorerai questa torta. Inoltre, è ricco di proteine, il che lo rende un’ottima scelta dopo un allenamento.
Semplici e con un ottimo sapore. Ecco come sono queste tre creme spalmabili. Sceglierai la cipolla, il tonno o la fresca crema spalmabile al cetriolo?
In alcune parti d’Europa, le barrette dolci sono praticamente un dessert classico. Oggi abbiamo deciso di alleggerirle un po’ e di completare il soffice impasto con una crema di quark. Questo le rende un ottimo spuntino equilibrato.
Ecco qui una pizza low-carb senza farina e preparata con mozzarella e mandorle. Ti abbiamo fatto incuriosire? Ti assicuriamo che è buonissima!
Molti di voi potrebbero avere difficoltà a integrare più pesce nella propria dieta. Ecco perché oggi abbiamo preparato una semplice ricetta a base di salmone che ti farà mangiare un piatto delizioso in pochissimo tempo.
