Ricetta fit: Ciambellone alla zucca con noci pecan
Il ciambellone alla zucca con noci pecan vi conquisterà con la sua consistenza soffice e croccante allo stesso tempo. Dal profumo delizioso, è un dolce che saprà stupirvi con la sua golosità.
Le ricette vegane sono un ottimo spunto per chi predilige una dieta vegetale. Queste proposte portano in tavola la varietà, sono gustose e ti permettono di preparare colazioni, spuntini, pranzi, cene e dolci sani e bilanciati dal punto di vista nutrizionale. Si tratta dunque di opzioni perfette per chi desidera ridurre il consumo di carne, uova, latticini e derivati di origine animale.
Scopri le nostre proposte adatte a tutti i palati. Se preferisci il salato, prova le “uova” strapazzate di tofu e l’hummus di fagioli e di ceci da spalmare su una fetta di pane proteico fatto in casa senza glutine. Se invece preferisci il dolce, prova i pancake di tofu con cioccolato o questo originale ciambellone alla zucca con noci Pecan.
Alla base di un pranzo o una cena veg ci sono verdure, cereali, legumi o alternative vegetali come tofu, tempeh e seitan. Alcune tra le ricette più apprezzate sono gli spaghetti con tempeh e salsa di pomodoro, i wrap di tortilla con tofu, il paprikash cremoso di ceci e questo squisito hamburger vegano. Se invece stai cercando uno snack leggero e veloce, prova questa insalata di barbabietola e mela o una saziante vellutata cremosa di lenticchie.
Quando la fame fa capolino tra un pasto e l’altro, spezzala con uno snack e ricarica le energie! Le nostre proposte includono cracker croccanti ai semi con salsina di hummus di ceci o formaggio vegano di anacardi. Per soddisfare la voglia di dolce, prova il budino alla banana con semi di chia e latte di mandorla o il budino di avocado.
Una volta ogni tanto, tutti ci meritiamo un po’ di dolcezza! Sia che tu abbia voglia di un fudge al caramello salato, di biscotti senza cottura con burro di arachidi e cioccolato o di una crostata ripiena di mele e cannella, ti garantiamo che di questi dessert non ne rimarrà neppure una briciola.
Questa categoria offre un’ampia varietà di ricette perfette per ogni occasione. Per approfondire l’argomento, leggi l’articolo “Quali sono i nutrienti che mancano in una dieta vegana e come integrarli?”.
Il ciambellone alla zucca con noci pecan vi conquisterà con la sua consistenza soffice e croccante allo stesso tempo. Dal profumo delizioso, è un dolce che saprà stupirvi con la sua golosità.
Questi cracker croccanti e salutari preparati con vari semi sono perfetti per accompagnare insalate, guacamole, hummus o da consumare come alternativa al pane. Si sposano con qualsiasi pietanza.
Uno stufato non deve essere preparato solo con la carne. Che ne dite di provare una versione con i ceci? Può piacere sia ai vegetariani che ai vegani. Inoltre, è una piacevole aggiunta alla dieta di chi ama la carne.
“Una saporita ricetta vegana altamente proteica”: non c’è descrizione più accurata per presentare questo goloso primo di pasta a base di una deliziosa salsa cremosa! Preparatela per un ottimo pranzo veloce.
Che estate sarebbe senza gelato? Gli ingredienti principali di oggi sono le fragole e le banane che, insieme, creano una consistenza perfettamente cremosa e deliziano il palato con la loro dolcezza.
Preparate questo delizioso Pad Thai vegano con tempeh e verdure fresche. È un piatto esotico, saporito e ricco di proteine.
Questa zuppa di fagioli e verdure è deliziosa, saziante e scalda il cuore! È un piatto ideale per un pranzo o una cena al volo. Aggiungereste una manciata di coriandolo?
Il pranzo senza carne di oggi è ricco di proteine. Abbiamo utilizzato come ingrediente principale il seitan di origine vegetale, che si sposa benissimo con i broccoli e la nostra salsa asiatica. Poi sta a voi decidere se gustare questo delizioso mix con il riso o con un altro contorno.
Potete creare una deliziosa salsa cremosa senza panna. Tutto ciò che serve sono anacardi e acqua. Quando questa viene mescolata con i funghi e la pasta Zero, si ottiene un delizioso pasto soddisfacente grazie al suo volume elevato.
I nostri biscotti alle mandorle con pezzi di cioccolato sono perfetti per il caffè del pomeriggio! Il bello è che questa delizia non contiene farina ed è adatta anche ai vegani.