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Spuntini (227)I dolci fit sono un vero e proprio piacere per i più golosi. In questa categoria ti aspettano una varietà di biscotti, torte, panini dolci, crostate, rotoli dolci, creme, budini, ciambelloni, crêpe, pancake, muffin e tante deliziose ricette tutte da scoprire. Il nostro obiettivo è preparare dessert tanto buoni quanto nutrienti e ben bilanciati, che incorporino in proporzione ottimale tutti i macro essenziali: carboidrati, grassi e proteine. Queste caratteristiche li rendono una merenda post-workout coi fiocchi! Per andare incontro a tutte le esigenze, abbiamo incluso anche dolci crudisti, senza glutine, senza lattosio e 100% vegetali, perfetti per chi predilige una dieta vegana. Se non hai a disposizione una bilancia o vuoi semplificare gli step di preparazione, puoi misurare gli ingredienti con una tazza.
Queste golose ricette tengono a bada la voglia di dolce, forniscono al corpo tutti i nutrienti essenziali di cui necessita e saziano l’appetito. Creando impasti a base di farina integrale, frutta e verdura, è possibile aumentare il contenuto di fibre e dare priorità alle proteine, che possono essere utilizzate anche per la preparazione di creme e ganache. Le fonti più ricche includono le proteine in polvere (anche nella versione vegana), i latticini (formaggio magro, skyr, yogurt greco) e le alternative vegetali come il tofu al naturale. Il nostro scopo è realizzare dolci semplici, veloci ma sempre golosi.
Ti è venuta l’acquolina in bocca? Cerca il tuo dolce preferito e mettiti ai fornelli!
Queste croccanti coppette di avena con cioccolato diventeranno presto uno dei vostri dessert preferiti. Il ripieno cremoso riserva una sorpresa in più che farà la gioia di tutti gli amanti della frutta secca.
Questi biscotti al cioccolato “con le crepe” colpiscono al primo sguardo perché hanno un aspetto davvero unico. In secondo luogo, vi affascineranno ancora una volta con il loro gusto. Questo biscotto dolce e croccante, ma morbido all’interno, si scioglie letteralmente in bocca.
Il budino di chia al tiramisù è un dessert che conquisterà tutti gli amanti del caffè. Gli strati di questo goloso dolce rinfrescante creano una perfetta armonia di sapori.
Adoriamo la cheesecake. E questa ricetta ci piace ancora di più perché ha il sapore e il profumo del Natale. Il tutto grazie alla cannella e al nostro burro di anacardi in edizione limitata all’aroma di Cinnamon Roll. Qualcuno riesce a resistere?
Un dessert non deve per forza essere fatto da un impasto solido. Provate questa deliziosa crema vegana a base di patate dolci e altri ingredienti sani. Scoprirete che non vi deluderà.
La ricetta della torta pan di zenzero è perfetta da preparare in occasione della stagionalità di questo ortaggio, quando siete in cerca di nuove idee per impiegarlo in cucina. La zucchina, oltretutto, rende questo dessert così morbido che si scioglie in bocca.
Ti piacciono le ricette con i pancake? Oggi abbiamo deciso di preparare una deliziosa torta di pancake con formaggio quark, alla quale non riuscirai a resistere.
Questa torta ha semplicemente tutto. È deliziosa, è idratata, ha un’ottima consistenza e non manca il cioccolato. Per questo è ottima per il caffè pomeridiano, per la merenda o per la colazione.
Un dessert fresco con panna e fragole fresche è perfetto per le calde giornate estive. Il sapore è migliore se guarnito con frutta fresca.
Impasto al cacao, crema di quark e banana fresca. Riuscite a immaginare una combinazione più gustosa? La preparazione è semplice, quindi sarete sicuramente in grado di prepararlo. E con un risultato che ne vale davvero la pena.
